У жодному разі не претендую на істину в останній інстанції - висловлюю лише свою думку.

З новин: імунітет до коронавірусу не є стійким, антитіла в крові зберігаються 3-6 місяців. Тому вже є багато випадків, коли серед моїх знайомих і пацієнтів люди хворіють по другому колу. Є й хороша новина - повторне захворювання зазвичай протікає легше) Тому сильно розраховувати на вакцину не варто, думаю, вона буде потрібна насамперед для того, щоб хвороба проходила у легшій формі.

Тому поговорімо про те, як підтримувати свій імунітет у порядку, щоб захворювання протікало легко.
Отже, профілактичні заходи, які переважно безкоштовні та потребують лише регулярності:

• Повітряні та сонячні ванни, які чудово показали себе ще під час іспанки! Будь-який рух на свіжому повітрі, навіть прогулянка 5-10 хвилин, уже корисна, а якщо ще й на сонці - взагалі чудово для природного вироблення вітаміну D. Доведено зв'язок важкого перебігу коронавірусу зі зниженим рівнем цього вітаміну. Тому сонячні та повітряні ванни корисні у будь-якому кліматі та в будь-якій точці світу.
• Харчування на основі максимально простих цільних продуктів, які не створені на заводі, а дані природою: овочі, м'ясо, яйця, риба, ягоди.
• Впровадження інтервального голодування як інструменту відпочинку від їжі та перезапуску систем організму - аутофагії. За дослідження в цій сфері, між іншим, отримано Нобелівську премію ☝
• Очищення енергетичного та емоційного простору від сміття у вигляді негативних новин і токсичних людей.

Аптечка: у багатьох протоколах лікування використовується вітамін C, краще у ліпосомальній формі. Дивіться в серії фото, яке дозування я рекомендую: для профілактики - 1000 мг щодня, для підтримки під час хвороби - до 3000 мг на добу. Цинк у хелатній формі - також дивіться у галереї, або можна використовувати доступні варіанти з аптек по 30 мг на добу. Вітамін D у дозуванні 2000 МО щодня рекомендовано приймати багатьом у наших широтах з жовтня до квітня. Маски у громадських місцях - обов'язково! Вони можуть зменшити кількість вірусу при контакті та дати імунітету більше шансів впоратися з інфекцією, а отже - полегшити перебіг захворювання.

Автор: Бачинська Олена Юріївна