Микробиота - последнее время все больше и больше специалистов уделяют внимание этому вопросу.

В процессе исследований и новых возможностей для исследования ДНК микроорганизмов ученым удалось выделить микробиоту (совокупность микроорганизмов) кишечника, полости рта, лёгких, верхних дыхательных путей, половых органов и так далее, исследования в этом направлении продолжают проводится.

Микробиота это колонии различных микроорганизмов которые заселяют весь наш организм, это параллельный мир для которого мы как для нас наша планета. И тут, огромное значение имеет баланс дружественной и враждебной микрофлоры для нас. Вы задавались вопросом, почему иногда так бывает, что все участвуют в одном застолье, а потом у кого то все ок, а кто то отравился?
Так вот, тот у кого все ок, у него микробиота работает исправно и больше дружественной микрофлоры, которая колонизирует кишечник и ее достаточно для того, чтобы патогенная флора проходила транзитом по кишечнику и не могла закрепится. Это один из примеров.

И это только те проблемы которые касаются Аллергологии, не поверите, но даже наш характер, поступки, депрессивные расстройства связаны с нашей микробиотой!!!! Ученые уже, кстати разрабатывают лекарства в виде колоний микроорганизмов которые будут лечить депрессии, Альцгеймера, аутизм, атопический дерматит. Микробиота каждого из нас индивидуальна, как и мы все. От чего же зависит состояние нашей личной микробиоты кишечника( у каждого она своя).

В первую очередь это питание, не зря говорят, что мы это что мы едим. Все хорошо в меру, невозможно питаться « идеально» все равно будут нарушения связанные с погрешностями при путешествиях, дружеских застольях, но это должно быть скорее исключением из правил, чем правило. Во всем хорош баланс и в питании и как следствии в нашей микробиоте. В первую очередь нужно ограничить сладкое, особенно быстрые углеводы типа тортиков, сдобы и т.д. потому что на сахаре через мерно разрастается Кандида, вызывая у нас кучу проблем, начиная с грибковых заболеваний кожи, пресловутой молочницы, так же разрастаясь в первую очередь в кишечнике вызывает так называемый синдром дырявого кишечника и массу псевдоаллергических реакций, это когда через кишечную стенку проходят вещества, которые в норме не должны проходить и организм воспринимает их как антиген и начинает с ними бороться, запуская целый каскад аллергических реакций.

Так же, хотя бы на первые две недели стоит ограничить или вовсе убрать из рациона хлебобулочные изделия и даже каши из-за глютена и изза того, что все углеводы быстро или медленно в кишечнике превращаются в сахар, можно киноа, гречка, дикий рис. Стоит убрать продукты с консервантами, усилители вкуса, ароматизаторы и все продукты на этикетке которых в магазине написан состав, вот например на моркови не написан состав, на мясе не написан состав это просто мясо и морковь. Поверьте, Ваш организм скажет Вам спасибо.

В целом, можно загуглить противокандидозный протокол питания и все подробно почитать. Приветствуются, свежие овощи, ферментированные овощи ( например квашенная капуста), мясо, рыба все с обязательным добавлением растительного масла, желательно нерафинированного, на Ваш вкус, а лучше их комбинации! На первые 10 дней хорошо добавить сорбенты. Второй обязательный препарат это урсодезоксихоолевая кислота, физиологический метаболит нашей печени, при снижении выработки которого меняется качество нашей жёлчи, а желчь выполняет массу функций в переваривании, обладает выражеными бактерицидным действием, заменит его можно только препаратами желчи, но в случае с урсодезоксихолевой кислотой мы работаем со своей желчью и это лучше.

Через десять дней после отмены сорбентов можно заселять кишечник дружественной флорой, которая далее сама вытеснит патогенную и начинать приет пре-. Про-, сим-. Мета-биотиков. Есть специальные, для заболеваниях кожи, например мутафлор или турбиотик кожа. Если вы имеете, сколько либо значимые заболевания, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом прежде чем начинать лечение.Так же стоит сделать Узи до и Узи органов брюшной полости после лечения, чтоб отследить результат. Еще прекрасный анализ под названием копрограмма, так же до и после лечения.

Будьте здоровы!

Автор: Бачинская Елена Юрьевна