Перш ніж говорити про причини випадіння та способи лікування, потрібно зрозуміти, як росте волосся.
Іноді жінка хвилюється даремно, не враховуючи особливості росту волосся.
Шкіра на будь-якій ділянці тіла складається з однакових шарів, тобто шкіра голови мало відрізняється від шкіри живота. Вона складається з трьох шарів: епідерміс, дерма, жирова клітковина. Епідерміс - це захисний шар, який постійно оновлюється. Клітини розташовані в декілька шарів. Зовнішні шари клітин у вигляді рогових лусочок відмирають і злущуються, а знизу утворюються нові. Таким чином відбувається оновлення. Епідерміс виконує захисну роль, захищаючи організм від зовнішніх впливів води, хімічних речовин і ультрафіолетового опромінення.

Дерма - це шар, що знаходиться під епідермісом. У ній розташовані судини, м'язи, сальні і потові залози, а також фолікули волосся або коріння волосся. Саме дерма обумовлює еластичність і тонус шкіри. Жирова клітковина також надає форму шкірі. У ній проходять судини і розташовується нижня частина фолікулів волосся. Волосся, подібно до дерев, має свій стовбур (стрижень) і корінь. За хімічним складом волосся складається з: білка (80%), води (15%), пігментів та інших речовин (5%).

Головними причинами випадіння волосся є:

1. Дефіцит вітаміну Д
2. Дефіцит статевих гормонів
3. Дефіцит йоду і гіпотиреоз
4. Дефіцит заліза, вітаміну В12 і анемія
5. Інсулінорезистентність
6. Дефіцит омега-3
7. Низький калораж
8. Інтоксикація і лікарські препарати
9. Відсутність або низький рівень біотину

Моя рекомендація - це робота з недоліком останнього пункту. Під нього легше підтягнути всі інші показники.
Біотин - це вітамін Н або вітамін В7. Вкрай популярний у людей, які бажають поліпшити зовнішній вигляд і прискорити ріст волосся. Біотин містить сірку, яка стимулює синтез власного колагену, основного структурного компонента волосяного стрижня, нігтьової пластини і шкірного покриву. Біотин бере участь у багатьох життєво важливих процесах нашого організму - регулює обмін білків, жирів і вуглеводів.

• Відновлення структури волосся (посічення, ламкість)
• Стимуляції росту волосся
• Як профілактику випадіння (алопеція)
• Посилення насиченості власного пігменту волосся (профілактика сивини)

Біотин дуже ефективний при захворюваннях шкіри: дерматит, себорея, лупа, псоріаз, порушення роботи сальних залоз. Біотин приймають при пошкодженнях і захворюваннях нігтів. Для стимуляції росту нігтів, при пошкодженнях нігтьової пластини (ламкість, розшаровування).

Багаті біотином дріжджі, томати, шпинат, соя, яєчний жовток, гриби, печінка. Однак ці продукти НЕ здатні повністю покрити добову норму біотину для дорослої людини. Плюс до всього, засвоєння біотину і його синтез значно знижується при дисбалансі мікрофлори кишечника, порушеннях у роботі травної системи, зловживанні дієтами, прийманні антибіотиків і алкоголю.

Основні рекомендації:

1. Перевірити на дефіцит мікроелементів, перерахованих вище
2. За потреби підвищити калораж цільними білковими і жировими продуктами
3. Налагодження мікрофлори кишечника
4. Догляд ззовні

Автор: Бачинська Ольга Богданівна